Dieta z niskim IG

Dieta z niskim IG to skuteczny sposób na utrzymanie prawidłowej wagi ciała i stabilizację poziomu cukru we krwi. Jest oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, które powodują powolne uwalnianie glukozy do krwi. Dzięki temu, dieta ta pozwala na uniknięcie skoków poziomu cukru we krwi i utrzymanie stałego poziomu energii.

Plan żywieniowy składa się z warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, chudego białka i zdrowych tłuszczów. Ta dieta jest szczególnie polecana dla osób z cukrzycą, jak również dla tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać i utrzymać prawidłową wagę ciała.