Dieta Dash

Dieta DASH to skuteczny sposób na zdrowy i zrównoważony styl życia. Jest oparta na zaleceniach dietetyków i lekarzy, którzy promują dietę bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude białko oraz ograniczenie soli i tłuszczu.

Ta dieta skupia się na zwiększeniu spożycia składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia serca i utrzymania prawidłowej wagi ciała. Dzięki diecie DASH można obniżyć ciśnienie krwi, poprawić profil lipidowy i zwiększyć poziom energii.

To idealna dieta dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i jednocześnie schudnąć.